na czym w

[...] za dużo czasu sam wiesz ale postaram się wpaść Cfaniac-dokładnie pamiętam jak ty sam mi imprezę doradzałeś ciesze się ze mnie rozumiesz i dzięki oride16-ale jakie ciężary w czym?? pepello-dzięki za dobry kawałek ale na przyszłość bym prosił takie coś na priv bo wiesz potem śmietnik się robi to masz trochę czasu do zawodów ja tez tak myślę ze w [...]

[...] spaćjutro mam aeroby i chyba pobiegnę w góry do góry skatuje się na maxa!!! Luk_aszzno te co teraz we wtorki i środy lecą uefa czy jak to tam nie znam się na piłce filmiki teraz to trudna sprawa nie mam czym nagrywać ani kto nie ma nagrywać... Skubolnoo przerąbane bo biegniesz spokojnie sobie on cie wystraszy i później już przestraszony biegniesz

progres będzie po conamniej 5-7tyg. a nie po samych "15" a załamywać się nie masz czym zobacz na moje rekordy w profilu a teraz to nawet nie wyciskam w ogóle, ani na klatą ani na barki. Walczę z fatem, malutki jestem w sumie. Ale co tam... taka kolej rzeczy. najważniejsze to ćwiczyć dla siebie/przyjemności, zdrowo jeść, mieć kondycję [...]

[...] 42kg 6 x 48kg Komentarz:dołożyłem tak jak mówiłem i jest super 5-Wspięcia stojąc: 25 x 60kg 20 x 66kg 15 x 70kg 10 x 80kg Komentarz:bez zmian... BRZUSZKI Relacje z treningu: balem się ze po maratonie nogi będę miał rozwalone,ale wszystko jest w miarę ok,podołałem dobrze na treningu Relacje z dnia: siedzę w domu ciągle...i się obżeram byle czym...

[...] i póki co to mój mały sukces, że dodaję tego po 1 dziennie, ale nie dość, że wypada się ulepszać, to jeszcze nikt przecież nie powiedział, że na redukcji obżeramy się czym chcemy i jest lekko, przyjemnie i najlepiej bezdotykowo. Gdyby mogła cały dzień wcinać pyry to co innego :) Ale jeśli mogę tylko okołotreningowo, a na trening jeszcze [...]

[...] to jest ooglem k***a 11 miesięcy wszystko się układa i dnia na dzień jazda. Serio myślałem ze mam to już za sobą Ape teraz widzę ze muszę się pilnować już zawsze Dobrze to napisałeś , ze musisz się pilnować już zawsze . Wystarczy ze to zrobisz . Ty wiesz w czym jest problem , ba , wiesz nawet jak go rozwiązać . Wiec wdrąż go tylko w życie :-))

To z tym pękniętym naczynkiem nieciekawy sygnał. Przy czym pękło? Dla mnie najgorsze ćwiczenie kiedy mi mało czachy nie wysadzi to wyciskanie na suwnicy nogami na dużych ciężarach. Wtedy to czuję w czaszce ciśnienie jak cholera Night, pękło przy MC. Moze troche z mojej winy bo zachcialo mi sie uskuteczniac manewr walsalwy. Okulista wspomnial cos o [...]

[...] pewno przyswajalnosc skladnikow sie zwiekszyla nie tylko tych z prochu ale tez z normalnego pozywienia wszystko 'szybciej' i latwiej przechodzi a punktu A do B ( ) Wiem o czym mnowie - bo widze roznice ...ale nie bede sie rozpisywal bo nie wypada. A o dziwo najlepiej sie czuje po: Bromelain 80 mg † (From pineapple fruit) (48 [...]

[...] o ziolach. I tez wiem co sam myslalem bedac i mieszkajac w PL. Jest wiele czynnikow Glownym to $$$$$,dostepnosc i ogolnomasowa niewiedza. A wystarczy wybrac sie na wies i popyatc sie 'babcio' i 'dziadkow' czym sie leczyli dekady temu............. gdy nie bylo aptek,gdy nie bylo apapu,gdy lekarze nie prrepisywali antybiotykow na wszystko....

[...] Lekarze podjęli decyzję dotyczącą operacji Kuby Tokarza. Zostanie przeprowadzona 15 października w klinice w Lizbonie. Niestety klinika w Nowosybirsku nie podjęła się wykonania operacji w związku z czym koszty operacji wzrosły czterokrotnie. Dotychczas na konto pomocy Kubie wpłynęło 100 tysięcy złotych. Jest to prawie połowa potrzebnej sumy.

To jest tylko kropla w morzu wad tego stylu. Zarzuciliście zebym nie pisał o czymś o czym nie mam pojęcia. No to postanowiłem dowiedzieć się więcej czegoś o owym stylu. Przeczytałem jego historię jak również opinie o nim panujące wśród jego zwolenników jak i osób które nie uważają WT za skuteczny i dobry styl Kung Fu. Obejrzałem mase filmików [...]

[...] nie mam kiedy wklepywac w dziennik. Ćwiczę jednak regularnie i miskę też trzymam czysta. U mnie nie ma z tym problemu, gorzej z czasem, nie zawsze starcza go na trening nad czym bardzo ubolewam. Poniedziałek DT 1. Hip thrusty z guma zieloną 10x45, 20x60kg, 15x60kg, 12x50kg, 15x60kg 2. Wiosło sztanga 10x25kg, 10x40kg, 10x40kg, 8x40kg, 8x40kg 3. [...]

[...] a jaki wydalany, wspomniane wcześniej mięso z tuńczyka metabolizowane jest troche w inny sposób niż produkty pochodzenia mlecznego,(wyjątkiem jest ser zółty ale tu nie ma o czym mówić bo zawartość tłuszzczu jest zbyt wysoka zeby spożywać go w dużych ilościach) a zwlaszcza ser bialy który ma największy stopień ,,kwaszania'' z racji jego sposobu [...]

[...] i przez podłogę próbuję przebić. Wszystko tak jak Pavel pisał. Mam nadzieję że widać tą "lekkość" odważnika na filmie, bo ja go właśnie tak odbieram jak stosuję to o czym nasz znajomy Rusek pisze :-D "Szybka zmiana decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia", więc trening przesunięty z racji czasu, który się pojawił do dyspozycji. Spokojnie [...]

Nie planuję płacić 500$ żeby mieć gratulacje powieszone na ścianie Ja również. Jeśliś już to wolę wydać 1500$ i przyłoży się do SFG 1. To już coś z czym można dumnie prze świat iść:-) Tak wogóle to witam wszystkich w sobotni poranek. Nie wiem jak Wy ale ja dziś cały dzień na zajęciach i VD pod znakiem zapytania. Jutro też na uczelni ale akurat [...]

[...] przyjdzie czas na bieganie, pływanie i rower (bo odważniki już są:-) ) A nad pompkami się nie ma co zastanawiać. Zrobisz 20? No to rób codziennie o tej samej porze w tych samych okolicznościach przez 40. Wejdzie w nawyk. Potem kontynuuj do 100 i zwiększ liczbę np o 10, po czym znów 100 dni. To takie wprowadzanie nawyku, skuteczne jak widać:-)

powiedz czym objawia się ta kontuzja? bo mnie oba barki łupią ze ho ho ale nie mogę się przełamać do odpoczynku teraz. Do odpoczynku przekonał mnie lekarz ortopeda ;-), a kontuzja objawia się bólem przy określonych ruchach nawet z minimalnym lub bez obciążenia. I co jest najlepsze to bark nie boli mnie przy typowych ćwiczeniach na mięśnie [...]

Kuba, ale jak gość nie potrafi utrzymać techniki od drugiej serii i ryzykuje wszystkim w imię dygnięcia ciężaru, to przyznasz chyba, że zachowanie to przypomina - jako żywo - rozpędzanie poloneza do 180 km/h i narzekanie na zawalidrogi jadące 120 - 130 km/h :-) Jak ktoś ma czym (sprawne mocne auto) i umie jeździć - niech jedzie :-)

[...] Dzisiaj byłam dwa razy na siłce :d babka z recepcji gdy mnie drugi raz zobaczyła, uśmiechnęła się do mnie lekko szyderczo hehe :D pewnie sobie pomyślała co ja to za wariat jestem }:-( trening na mniejszych ciężarach, ale za to intensywny i w miare szybki :) KURDE, gdzieś mi na siłce schowano roller i nie mam się czym rolować! JAK ŻYĆ ?

[...] albo daje z siebie 100% albo nic! DORIS - dzięki :) no technika kuleje %) To będzie max ciężkie. Coś o tym wiesz. Kiedy to ciało i psychika są meega wykończone i jedyne o czym myślisz to odstawić wszystko, najeść się konkretnie i dać odpocząć ciału od treningów :D a to właśnie jest ten kluczowy moment :> taki mam cel, to jest mój plan - [...]